आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अच्छी नींद पाना मुश्किल हो गया है। कई लोग अनिद्रा और अन्य नींद संबंधित समस्याओं से परेशान हैं। बेहतर नींद के लिए कई उपाय होते हैं। उनमें से एक है सोने से पहले कुछ खास पेय पीना। आज हम आपको 5 बेडटाइम बेवरेज रेसिपीज […]
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Sprouts Benefits – अंकुरित अनाज स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। यह कहना बिल्कुल सही है कि अंकुरित अनाज हमारे स्वास्थ्य को कई तरीके से सुधार सकते हैं। आज हम जानेंगे कि अंकुरित अनाज खाने के 10 बड़े फायदे क्या हैं। आइए, विस्तार से जानते हैं। 1. वजन घटाने […]
फुलगोभी (Cauliflower) को तो आप सभी जानते ही हैं , ऐसी ही दिखने वाली एक और सब्जी होती है जिसे ब्रोकली कहते है लेकिन इसका रंग अलग होता आमतोर पर फूलगोभी का रंग सफ़ेद होता है पर ब्रोकली का रंग देखने में घहरा हरा होता है और इसके अलावा बेंगनी […]
Low Calorie Snacks – ज्यादातर लोग इस बात को लेकर परेशान रहते हैं कि वह कौनसा नाश्ता करें जो स्वादिष्ट होने के साथ साथ हेल्थी भी हो l ज्यादातर लोग नाश्ते मे बाहर की चीजें खाना पसंद करते हैं l जो कि इससे उनकी सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है […]
