Home Remedies for Wrinkles – झुर्रियाँ (Wrinkles) याने बुढ़ापे की निशानी, आजकल की बिगड़ी दिनचर्या, अनियमित खानपान, अनिद्रा और तनाव की वजह से देखने में आ रहा है की झुर्रियों की ज्यादातर समस्या युवाओं में आम होती जा रही है l अगर आप भी असमय इस समस्या से गुजर रहे है तो आप को परेशान होने की बिलकुल भी जरुरत नहीं है l
अगर आप देखें तो झुर्रियों (Wrinkles) इलाज आपके घर के किचन में ही छुपा हुआ बस आप को जरुरत है तो इसे इस्तेमाल करने के तरीके की यानि की घरेलु उपाय की जिसे आजमाकर आप असमय होने वाली बुढ़ापे की निशानियों चेहरे की झुर्रियों (Wrinkles) को हटा सकते है l
आगे आप जानेगें की किस तरह आप घरेलु उपाय आजमाकर चेहरे की झुर्रियां हटा सकते है, और इसके कारण, लक्षण और इससे बचने के कुछ तरीके जानेंगे l
झुर्रियां कम करने के उपाय, कारण और लक्षण जानने से पहले यह जरूर जाने कि झुर्रियां क्या हैं l
झुर्रियां क्या हैं ? – What are Wrinkles
जब आपकी त्वचा में प्राकृतिक कसावट कम हो जाता है, इस स्तिथि में स्कीन पर सिकुड़न आने के साथ साथ सिलवटें दिखने लगती है l त्वचा पर आई इस सिकुड़न को झुर्रियां (Wrinkles) कहते है l और इन्हे मेडिकल टर्म मैं राइटिड्स भी कहा जाता है l
झुर्रियां क्या हैं ? अब आप यह जान चुके है इसके बाद अब यह जानेंगे की झुर्रियों आने की वजह क्या-क्या हैं l
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झुर्रियों के कारण – Causes of Wrinkles
देखा जाये तो त्वचा पर झुर्रियां आने की कई वजह हो सकती है, लेकिन आप यहाँ जानेंगे झुर्रियों की कुछ आम वजह l
- आनुवंशिक वजह (जेनेटिक डिसऑर्डर) (पारिवारिक इतिहास)
- बढ़ती उम्र की वजह से स्कीन में बदलाव
- धुम्रपान (Smoking)
- ज्यादातर घूप में रहने की वजह से
झुर्रियों के कारण जानने के बाद आप यह जानेगें की झुर्रियों के लक्षण क्या क्या है l
झुर्रियों के लक्षण – Symptoms of Wrinkles
असल में झुर्रियां ही खुद बढ़ती उम्र का लक्षण है l इस वजह से इसके कोई खास लक्षण तो नहीं है और न ही कुछ प्रमाण है, लेकिन कुछ पॉइंट है जिसके द्वारा इसकी पहचान जरुर की जा सकती है l
- त्वचा का ज्यादा पतला होना l
- मुंह, आँखे और गर्दन के चारो तरफ बारीक़ लाइन्स दिखाई देना l
- खासकर के गर्दन और चेहरे की स्कीन पर ढीलापन आना l
झुर्रियों के लक्षण जानने के बाद आप जानेंगे की झुर्रियों को घरेलु उपाय (Home Remedies) की मदद से कैसे हटायें l
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चेहरे की झुर्रियों को दूर करने के लिए घरेलू उपाय – Home Remedies For Wrinkles
1. एलोवेरा (Aloe Vera)
सामग्री :
- एलोवेरा जेल लगभग एक चम्मच
- एक अंडे की सफेदी (एग व्हाइट)
इस्तेमाल करने का तरीका :
- किसी बर्तन में एलोवेरा जेल और एग व्हाइट दोनों को अच्छे से मिक्स कर लें।
- इस पेस्ट को अपने चेहरे पर अच्छे से मसाज करें।
- लगभग आधे घंटे तक ऐसे ही छोड़ दें।
- आधे घंटे बाद गुनगुने पानी की मदद चेहरा धोलें ।
- इसे हफ्ते में कम से कम एक से दो बार जरुर दोहराएं ।
कैसे फायदेमंद है –
एग व्हाइट को एलोवेरा जेल के साथ मिलकर इस्तेमाल करते है तो यह चेहरे की झुर्रियां हटाने के लिए और भी प्रभावशाली हो सकता है l आप अलोवेरा के फायदे देखो तो एलोवेरा जेल स्किन के लिए एंटी एजिंग का काम करता है l
इससे त्वचा में कोलेजन (एक प्रकार का प्रोटीन, जिससे स्किन में तनाव आता है यानि स्किन टाइट होती है और साथ नही मुलायम भी) की मात्रा बढ़ती है, और चेहरे की झुर्रियां दूर हो जाती है l
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2. केले और पपीता का फेस मास्क (Banana and Papaya Face Mask)
सामग्री :
- पका हुआ केला लगभग आधा
- पपीता का एक छोटा टुकड़ा
इस्तेमाल करने का तरीका :
- केले और पपीता अच्छे से मैश करके पेस्ट तैयार करलें l
- इस पेस्ट को अपने चेहरे पर अच्छे से मसाज करें ।
- लगभग 20 तक ऐसे ही छोड़ दें ।
- 20 मिनट बाद गुनगुने पानी की मदद चेहरा धोलें ।
- इसे हफ्ते में कम से कम एक से दो बार जरुर दोहराएं ।
कैसे फायदेमंद है –
पपीता में बीटा कैरोटिन नाम का एक खास तत्व पाया जाता है जो त्वचा को सनबर्न और सूरज की अल्ट्रावायलेट किरणों के प्रभाव से बचाता है, जिसकी वजह से झुर्रियां हो सकती है l इसके अलावा केले में एंटी-एजिंग के गुण पाए जाते हो जो झुर्रियों से छुटकारा दिलाने में मददगार है l इसलिए पपीता और केले का फेस मास्क झर्रियों के इलाज में बहुत ही मददगार साबित हो सकता है l
3. विटामिन-ई (Vitamin-E)
सामग्री :
- दो से तीन विटामिन-ई कैप्सूल
इस्तेमाल करने का तरीका :
- विटामिन-ई कैप्सूल से तेल को किसी बर्तन में निकल लें l
- इस तेल को लेकर उँगलियों की मदद से प्रभावित त्वचा पर हलके हांथों से मसाज करें ।
- इसे रोज रात को सोने से पहलें जरुर दोहराएं ।
कैसे फायदेमंद है –
एक्सपर्ट्स के अनुसार विटामिन-ई में फोटेएगिंग (त्वचा पर बढती उम्र के प्रभावों को कम करने वाला) और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होते है l इसलिए विटामिन-ई का इस्तेमाल झुर्रियों को हटाने के लिए बेहतर विकल्प साबित होगा l
4. निम्बू का रस और शहद (Lemon Juice and Honey)
सामग्री :
- निम्बू का रस आधा चम्मच
- शहद आधा चम्मच
इस्तेमाल करने का तरीका :
- निम्बू का रस और शहद लेकर अच्छे से मिलाकर इसका लेप बना लें l
- लेप को प्रभावित स्किन पर लगायें और लगभग 10 मिनट तक लगा रहने देंl
- 10 मिनट बाद इसे गुनगुने पानी से धोलें l
कैसे फायदेमंद है –
निम्बू का रस विटामिन-सी का काफी अच्चा स्त्रोत है l यह त्वचा की रंगत को साफ करके झुर्रियों को मिटाने में पॉजिटिव रिजल्ट देता है l इसके अलावा स्किन को जवां रखने वाले शहद में गुण पाए जाते है जो स्किन पर बुढ़ापे का प्रभाव नहीं होने देता, जिसमे झुर्रियां भी शामिल है l इसलिए निम्बू का रस और शहद का मिक्सचर झूर्रियों से छुटकारा दिलाने के लिए बेहद अच्छा विकल्प हो सकता है l
5. हल्दी मास्क (Turmeric Mask)
सामग्री :
- हल्दी पावडर एक चम्मच
- गन्ने का रस आधा चम्मच
इस्तेमाल करने का तरीका :
- हल्दी में गन्ने का रस मिलाकर इसका पेस्ट बना लें l
- इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगायें और 15 मिनट तक ऐसे ही छोड़ दें ।
- 15 मिनट बाद गुनगुने पानी की मदद चेहरा धोलें ।
- इसे हफ्ते में कम से कम एक से दो बार जरुर दोहराएं ।
कैसे फायदेमंद है –
एक्सपर्ट्स के मुताबिक हल्दी और गन्ने दोनों में एंटी-फोटेएगिंग (त्वचा पर बढती उम्र के प्रभावों को कम करने वाले) गुण पाए जाते है l जो झुर्रियों की परेशानी के साथ साथ स्किन सम्बन्धी अन्य कई विकारों को दूर करने में मददगार है l
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झुर्रियों के लिए आहार – Diet For Wrinkles
विशेषज्ञों के अनुसार ऐसे खाद्य पदार्थ जिसमे विटामिन-ए हो वह बढ़ती उम्र के प्रभाव को रोकने में बहुत ही सहायक हो सकते है l तो जानते है विटामिन-ए पाए जाने वाले कुछ खाद्य पदार्थ के बारे में l
- कॉड लिवर ऑयल
- अंडा
- अनाज (जैसे :- जौ, चना, मक्का, बाजरा)
- मलाई निकला हुआ दूध
- नारंगी या पीली रंग की फल व सब्जियां
- ब्रोकली
- पालक
- हरी पत्तेदार सब्जियां
झुर्रियों से बचने के उपाय – Prevention Tips for Wrinkles
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आप यह उपाय आजमाकर आप झुर्रियों से खुद को बचा सकते हैं l
- ज्यादा वक्त तक धूप में न रहें।
- घर से बाहर निकलते समय मॉइस्चराइजर या सनस्क्रीन क्रीम लगाकर ही बाहर जायें ।
- अगर हो सके तो किसी कपड़े से चेहरे को ढकें।
- धूप से बचने के लिए आप छाते का भी उपयोग कर सकते हैं।
- बाहर से वापस आने के बाद चेहरे को ठन्डे पानी से जरूर धोएं।
- ऑयली खाने का इस्तेमाल कम से कम
- पानी का इस्तेमाल ज्यादा से ज्यादा करें ।
