By Nikhat Bee
August 3, 2024
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ग्रीन टी एक बेहद लोकप्रिय ड्रिंक है जो वजन घटाने में मदद करती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं। इसे दिन में दो से तीन बार पीने से पेट की चर्बी घट सकती है।
अदरक और नींबू का पानी पेट की चर्बी घटाने में बेहद प्रभावी होता है। अदरक में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं और नींबू में विटामिन सी। इसे सुबह खाली पेट पीना चाहिए।
एलोवेरा जूस भी पेट की चर्बी घटाने में मदद करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं। इसे रोजाना सुबह पीने से अच्छे परिणाम मिल सकते हैं।
नारियल पानी में कम कैलोरी होती है और यह शरीर को हाइड्रेट रखता है। इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स भी होते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देते हैं। इसे दिन में किसी भी समय पी सकते हैं।
खीरे का जूस पेट की चर्बी घटाने में बहुत प्रभावी होता है। इसमें फाइबर और पानी की मात्रा अधिक होती है, जो पेट को भरा रखता है। इसे खाने के साथ या बीच-बीच में पी सकते हैं।
सौंफ का पानी पाचन तंत्र को सुधारता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ डालकर रात भर रखें और सुबह छानकर पी लें।
रबूज का जूस पेट की चर्बी घटाने में मदद करता है। इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है जो शरीर को हाइड्रेट रखती है। इसे दिन में किसी भी समय पी सकते हैं।
अजवाइन का पानी पाचन तंत्र को सुधारता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन डालकर रात भर रखें और सुबह छानकर पी लें।
काले जीरे का पानी पेट की चर्बी घटाने में मदद करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं। इसे रोजाना सुबह पीने से अच्छे परिणाम मिल सकते हैं।
नींबू और शहद का पानी वजन घटाने में बहुत मददगार होता है। नींबू में विटामिन सी और शहद में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं। इसे सुबह खाली पेट पीना चाहिए।